Aménager un espace dédié

Rien de tel qu'un espace à soi pour travailler. Soit vous avez une pièce que vous pouvez transformer en bureau soit vous en créez un dans l'une des pièces de votre maison. Il existe des petits bureaux pour petits espaces et s'ils sont toujours trop grands, optez pour des tables d'appoint (certaines se rabattent) ou encore des supports réglables à poser sur les genoux pour plus de confort.  

Faire entrer la lumière

Il est prouvé que la lumière est positive pour la santé. Elle a des effets bénéfiques sur notre énergie, notre humeur mais aussi sur notre système immunitaire. Pour une ambiance lumineuse, ouvrez vos rideaux pour profiter de chaque rayon du soleil. Si votre maison est sombre, il existe des lampes reproduisant la lumière naturelle. 

Planifier sa journée

Avant d'attaquer votre journée de télétravail, veillez à bien mettre à jour votre to do et à fixer vos objectifs en veillant à ne pas être trop ambitieux pour éviter toute frustration. Une bonne organisation allège la charge mentale. Pensez-y !

Faire des pauses

Ne tombez dans le piège des journées à rallonge et sans (ou très courte) pause. Prenez le temps de prendre un café ou un thé ou de faire autre chose pendant 15 à 20 minutes. Idem pour le déjeuner, faites une vraie pause. Vous n'en serez que plus efficace. 

Fixer les limites avec son patron

C'est délicat, mais il est primordial de fixer des règles avec votre boss. Faites valoir votre droit à la déconnexion et à la vie privée. Question horaires, si vous dépasser régulièrement le taux horaire indiqué dans votre contrat, faites le savoir pour trouver des solutions. Ne vous laisser pas submerger. 

Déterminer des règles avec son conjoint

Travailler avec sa moitié peut être pour le meilleur comme le pire. Si votre conjoint a tendance à faire coucou à votre équipe pendant que vous êtes en réunion et que cela vous met mal à l'aise, il faut lui dire. Même si vous travaillez de votre salon, dites-lui que pendant les heures de travail vous êtes "au bureau". 

Rester zen avec ses enfants

Vous adorez vos enfants mais ils ont tendance à vous taper sur les nerfs pendant que vous travaillez... Le mieux est d'abord de  leur expliquer l'importance de la discrétion et du calme pour que vous puissiez vous concentrer. Mais vous pouvez aussi leur trouver des occupations. Des coloriages, des ateliers DIY, du collage... De activités qui vont les divertir quelques temps et permettent d'éviter les écrans. 

Conserver l’esprit d’équipe

Vos collègues vous manquent et c'est bien normal. Pour maintenir l'esprit d'équipe proposez des visios informelles pendant lesquelles vous parlez de tout et de rien. L'occasion de recréer un peu l'ambiance du bureau et de palier à la solitude.

Prendre soin de soi

On sait que votre jogging est très confortable. Mais vous habiller de temps en temps comme si vous alliez au bureau vous donnera le sentiment de faire "comme d'habitude" et vous mettra dans de meilleures conditions pour attaquer votre journée. Et si vous en avez envie, maquillez-vous et faites-vous une jolie coiffure. Et si le jogging est votre meilleur ami et vous donne de l'énergie, alors soit !

Rester à la page

Il existe de nombreux webinaires autour de la thématique tu télétravail. Comment motiver son équipe pendant le confinement ? Comment être plus efficace ? Des moments d'apprentissage et d'échanges très bénéfiques pour faire le point et trouver des solutions à d'éventuels couacs dans votre organisation.

Source marie france